今 月 の レ シ ピ

眠っていませんか・・・有能な助手たち!

《オーブンレンジ・・・しっかり焼き色つけよう!!》

●鶏手羽先のマスタード風味焼き

鶏手羽先のマスタード風味焼き [材料]  -4人分-

・手羽先ハーフ8個
◎A
  塩小さじ1/3
  コショウ少々
◎B
  バター大さじ1/2
  サラダ油大さじ1/2
・サラダ油大さじ1
・マスタード大さじ1〜2
・パン粉大さじ2〜3

[作り方]

  1. 手羽先ハーフにAで下味をつける。
  2. 電子レンジやオーブンに使える少し淵のある皿にBを入れ、電子レンジ(600w)に1分かける。
  3. 2の皿に1の手羽先ハーフを並べ、サラダ油を全体にかけ、電子レンジ(600w)に2分かける。
  4. 手羽先ハーフのあら熱がとれたら、マスタードを塗り、その上にパン粉をかける。
  5. オーブンレンジのオーブン機能で7〜8分、パン粉に焼き色がつくように焼く。

ポイントはここ

    手羽先ハーフの下味付け
  • 手羽先ハーフは手羽先を縦に骨の間を切って2つにしたものです。手羽先を買って、切り分けることもできます。店で、切ってあるものも売られています。
  • 塩・コショウの下味をしっかりつけます。あとで使うマスタードとパン粉は香りですから。
  • 電子レンジだけでなく、オーブンの機能も使いますので、両方に使用可能な器を用意します。少しだけ淵がある皿の方が安心です。溶けたバターや熱せられたサラダ油がこぼれないように!
    バターの温度(直前に冷凍庫、冷蔵庫に入っていたか、常温に出ていたか)によって電子レンジにかけた後の状態が違うかもしれません。少しバターの形が残っていても大丈夫です。1〜2分でほとんど溶けてしまいます。

    バターとサラダ油 電子レンジから出して バターはとける

  • バターとサラダ油はとても熱くなってますので、注意してください。鶏肉をのせるのは熱いままで大丈夫です。上からも少しだけサラダ油をかけて電子レンジにかけます。

    手羽肉をのせる サラダ油をかける 電子レンジにかける

  • 手羽先を電子レンジから出したら、今度は少しあら熱をとります。そこにマスタードを塗り、パン粉をかけます。マスタードもパン粉もお好みの量を!

    マスタードを塗って パン粉をかける

  • 最後はオーブン機能を使って、パン粉に香ばしそうな焼き色がつくまで焼きます。

    オーブントースターで焼き色を! 器に山高に盛って

ちょっと一言
  • 手羽先に限らず、胸肉やモモ肉(骨をとって開いたもの)を使って焼き、食べやすい大きさに切って盛ってもよいでしょう。
  • 下味をつけた手羽先を、バターとサラダ油を熱したフライパンで焼きつけて、マスタードを塗り、パン粉をかけてオーブンで焼くこともできます。暑い夏は電子レンジを使うとちょっとだけ楽ができるかな・・・!

    フライパンで表面を焼き付ける 両面を香ばしく焼く

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【野口料理学園】

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