今 月 の レ シ ピ

眠っていませんか・・・有能な助手たち!

《めん棒はのばすだけじゃない!!》

●たたき長芋のもみじ和え

たたき長芋のもみじ和え [材料]  -4人分-

・長芋150g
・鶏ささみ2本
◎A
  塩小さじ1/3
  酒大さじ1
・きくらげ戻して10g
◎和え衣
  辛子明太子50g
  レモン汁1/4個分
  酒小さじ1

[作り方]

  1. 長芋は皮をむき、3cmくらいの乱切りにし、酢水に5分くらいつけてあく抜きをする。
    水気を切って、布巾で包み、めん棒でたたいて細かくくずす。
  2. 鶏ささみは塩をして、5分くらいおき、酒をかけ、ラップをして600wの電子レンジに2分かける。
    熱が抜けてから、手で細かく裂く。
  3. きくらげは水につけて戻し、細かく切る。
  4. 辛子明太子は薄皮をむいてさばき、レモン汁と酒で調味し、和え衣を作る。
  5. 1、2、3を4で和える。

ポイントはここ

  • 長芋は滑りやすいので、慣れていない場合は皮むき器(ピーラー)を使うと便利です。皮のむき残しがないようにていねいにむいてください。
  • 長芋は酢水につけるとあくが取れて白さが増します。
  • めん棒でのたたき具合は少し長芋の形が残るくらい(つぶれた長芋の中に5o角の塊があるくらい)がいいでしょう。

    3cmの乱切り めん棒でたたく 細かく崩す

  • 鶏ささみの筋は最近は太くて強い部分だけ切り取って売っています。中にまだ少し細い筋が残っていますが、今回は取らず、観音開きのもしないで、そのまま酒蒸しにしました。残っている筋はそんなに気にならないと思います。
    今回はささみの量も少ないので電子レンジで「酒蒸し」にしました。

    下味つけをし、酒をかける ラップをして電子レンジへ 熱を抜いて裂く

    明太子の薄皮をからすくう

  • 辛子明太子は薄皮がむきにくかったら、コーヒー用のスプーンで薄皮からすくいとるようにしてみてください。
  • 4の和え衣でよく混ぜてから味をみて、塩味が物足りなければ好みで塩を加えてみてください。塩味は醤油で調整しないこと。長芋の白と辛子明太子の薄いピンクが「紅葉和え」のイメージですので・・・

    味付け 和え衣でよく混ぜる 紅葉の色を大切に

ちょっと一言
【野口料理学園】

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§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】  ichiban@kateiryouri.com


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