今 月 の レ シ ピ

「金平煮」といえばごぼう?!レンコンもおいしいです!!

●レンコンと牛肉の金平煮

レンコンと牛肉の金平煮 [材料]  -4人分-

レンコン200g
牛肉の細切れ100g
サラダ油大さじ1
◎A
  砂糖大さじ2
  みりん大さじ2
  醤油大さじ2
  出汁大さじ3
ゴマ油大さじ1
白ごま大さじ1

[作り方]

  1. レンコンは皮をむいて2mm厚さの銀杏切リにし、水を3回くらいかえながら、10分くらい、あく抜きをする。
  2. 牛肉は一口大に切っておく。
  3. 鍋に油を熱し、レンコンと牛肉を入れて、炒める。
  4. Aを加えて、煮て、汁気がなくなったら、火からおろしてゴマ油を加える。
  5. 器に盛って、白ごまを指で軽くつぶしながらかける。

ポイントはここ

  • レンコンは形によっては皮がむきにくいこともあります。長さ5cmくらいに切ってからむいてみてください。包丁では硬くてという場合は皮むきを使ってみてください。
  • 煮る時間が短いので、レンコンの厚さはそろえるようにしましょう。
  • レンコンはアクが強いので、切ったらすぐに水につけて洗い、3回くらいは水をかえて、10分くらいは水にさらしてください。酢水に付けると白さが増すとも言いますが、鮮度の良いものなら、真水で充分です。

    皮はていねいにむく 水であく抜き 材料はそろえておく

  • レンコンの金平煮はシャキッとした食感に仕上げたいので、油で炒めたら、出汁だけで煮ないで、最初から調味料も入れて、煮汁を絡めるようにします。
  • 仕上げにゴマ油を加えるのは好みですが、香りを大事にしたいので、火からおろしてから加えます。
  • 器に盛ってから白ごまをかけますが、少しだけ、指でつぶしながらかけるとゴマの香りが増します。

    油で炒める 調味料と出汁で煮る ゴマ油は火からおろして

ちょっと一言

【野口料理学園】

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