今週 の レ シ ピ

隼人ウリにこんな新しい食べ方はいかがですか?

隼人ウリの麻婆風

隼人ウリの麻婆風 [材料] -4人分- 

・隼人ウリ  1個(200g)
・ナス  1個(80~100g)
・ピーマン  1個(40~50g)
・パプリカ  1/3個(40~50g)
・豚ひき肉  150g
・揚げ油  2カップくらい
◎A  
  ニンニク  1片
  生姜  1片
  豆板醤  小さじ1
◎B  
  味噌  大さじ1
  醤油  大さじ1
  砂糖  大さじ1
  中華出汁  150cc
◎C  
  片栗粉  小さじ2
  水  大さじ1
・炒め用油  大さじ1
・長葱のみじん切り  大さじ1くらい


[作り方] 

    材料
  1. 隼人ウリは縦4つ割りにして、種をとり、皮をむいて乱切りにして、茹でる。
  2. ナスはヘタを取り、縦4つ割りにして隼人ウリと同じくらいの乱切りにする。
  3. ピーマンとパプリカは種を取り、茄子と同じくらいの乱切りにする。
  4. 2・3は油で揚げておく。
  5. ニンニク、生姜はみじん切りにして豆板醤と混ぜて置く。
  6. BとCをそれぞれ合わせて置く。
  7. 中華鍋に炒め用油を熱し、豚のひき肉を炒める。
  8. 肉に半分くらい火が通ったら、Aを加えて、更に炒め、4を加えて混ぜ合わせ、合わせたBを加えて沸騰させる。。
  9. 沸騰したら、1分間、煮立て、Cでとろみをつける。
  10. 皿に盛り、長葱のみじん切りを散らして仕上げる。


ポイントはここ

  • 材料は全部で550~600gくらい用意してください。調味料をその重量に合わせてありますので、あまり重さが変わってしまいますと味が定まりません。
  • 隼人ウリは皮をむくと、少しぬるぬるします。皮をむく前に縦4つ割りにして種を取り、皮をむいて乱切りにする方がいいと思います。

    隼人ウリ 4つ割り、皮をむき、乱切り 茹でる

  • ナス、ピーマン、パプリカは隼人ウリに大きさ、形をそろえて切り、油で揚げる。

    大きさそろえて乱切り 油で揚げる

  • まず豚ひき肉を炒め、半分くらい火が通ってから、ニンニク、生姜、豆板醤の混ぜたものは焦げやすいので、あとから加えます。
  • ゆでた隼人ウリと揚げたナス、ピーマン、パプリカを加えて混ぜ、Bで調味します。この時、野菜に味が染みて、熱々になるように、沸騰してから1分間煮てください。
  • そのあとCでとろみをつけて出来上がり!!

    豚肉、Aの順に炒める 隼人ウリ、茄子・ピーマン・パプリカの順に加える

    Bで調味する Cでとろみをつける

  • 長ネギのみじん切りは好みで、混ぜてから盛り付けても、盛り付けてから散らしてもいいでしょう。


ちょっと一言

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【野口料理学園】

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§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】  ichiban@kateiryouri.com


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