今 月 の レ シ ピ

家庭料理の味方、《えのきだけ》を活用しましょう 

●えのきだけの炒り煮

えのきだけの炒り煮 [材料]  -4人分-

・えのきだけ  大2束(200~250g)
・こんにゃく  100g
・大根干し  10g
◎A
  酒  1/4カップ
  みりん  大さじ3
  醤油  大さじ3
 酢  大さじ1
・七味唐辛子  少々

[作り方]

  1. えのきだけは根の先の部分を切り取り、さっと洗い、2つに切り分け、根の部分は細かくほぐしておく。
  2. こんにゃくは茹でてから長さ4~5㎝の細切りにする。
  3. 大根干しはもみ洗いで汚れを落としてから、充分戻す。
  4. 鍋に2・3とAの調味料を入れてひと煮立ちさせる。
  5. 4に1のえのきだけを加え、酢も加えて味を調え、手早く炒りつける。
  6. 最後に七味唐辛子を振り入れる。

ポイントはここ

    えのきだけ、こんにゃく、大根干しの用意
  • えのきだけ、こんにゃくともに、決まった分量、大きさがないので、目安として、重さを材料に書きました。
  • 最近は「あく抜き済み」というこんにゃくが多いようです。その場合は袋から出してよく洗って使ってください。
  • こんにゃくの細切りは5mm角よりやや細めに切ってください。
  • 大根干しの戻し方は、まず、ボールに大根干しとかぶる程度の水を入れて、ほぐしながらもみ洗いをして汚れを落とします。手で水気を切ってもう一度ボールにいれ、ひたひたの水を加えて、20分くらい充分戻します。ざるに揚げて、水気を切ってから使います。
  • 鍋に調味料を用意して、こんにゃくと大根干しを入れて、一度煮立てます。そこへえのきだけを入れてください。あとは。「炒り煮」ですから、汁気がなくなるまで、炒るように煮ます。
  • 最後に七味唐辛子を好みで振り入れてください。もちろん一味唐辛子でも大丈夫です。

    こんにゃく・大根干しを煮る えのきだけを加える 炒るように煮る


ちょっと一言


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