今週 の レ シ ピ

「搾菜(ざーさい)」の辛さを生かして

●いんげんのピリ辛炒め

いんげんのピリ辛炒め [材料]  -4人分-

・いんげん 200g
◎A
  サラダ油 大さじ1
  塩 小さじ1
  湯 1カップ
・豚肉 60g
◎B
  醤油 小さじ1
  酒 小さじ2
  甜麺醤 小さじ1
・搾菜(ざーさい) 30g
・生姜    15g
・ちりめんじゃこ 1/3カップ
・長ネギ 10cm
・炒め用油    大さじ2
◎C
  酒 大さじ1
  塩 小さじ1

[作り方]

    ネギの粗みじん切り ザーサイ・生姜・ちりめんじゃこ 材料の準備
  1. さやいんげんは4~5cm長さに切る。
  2. ザーサイ、生姜はみじん切り、白ネギはあらいみじん切りにする。
  3. 中華鍋にAのサラダ油を熱し、いんげんを炒め、塩を溶かした湯を加えてボールでふたをして、火をとおす。
    火が通ったらざるに取り、湯をよく切る。
  4. 同じ中華鍋にサラダ油を熱し、ひき肉を入れて、ポロポロになるまでよく炒め、Bで調味して、とりだす。
  5. 4の中華鍋にサラダ油を熱し、ザーサイ、生姜、ちりめんじゃこを入れて炒める。
  6. ちりめんじゃこがカリっとなってきたら、3のさやいんげんと4の豚肉を戻し、長ネギのあらみじんぎりも加えてさっと炒め合わせ、Cで調味して仕上げる。

ポイントはここ

  • さやいんげんはサラダ油で炒めて、塩を溶かした湯を加えてボールをかぶせて蒸し煮の状態で火を通します。この方法では茹でるための湯を沸かさなくて済みます。

    サラダ油で炒める 塩の湯を入れて蒸し煮 しっかり湯を切る

  • 豚肉をぽろぽろになるまで炒めてから味付けをします。甜麺醤を使ってますから、焦げやすいので味付けをしたら、手早く取り出します。

    ポロポロに炒める 味付けをしたら焦がさないように

  • サラダ油を足して熱したら、ザーサイ、生姜、ちりめんじゃこを炒めます。ザーサイと生姜は焦がさないように、ちりめんじゃこはカリっとするまで炒めます。
  • 最後はいんげん・豚肉・長ネギを加えて全体を混ぜ合わせてから酒と塩で味付けをします。酒は鍋肌を流すように入れます。熱い鍋肌で、アルコール分が飛んで、うま味だけが残ります。

    ちりめんじゃこをカリっと いんげん・豚肉・長ネギを加える 全体の味付けをして仕上げ


ちょっと一言

【野口料理学園】

468x60_1


§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】  ichiban@kateiryouri.com


ホーム 月別 ジャンル別 これまでのお菓子 これまでのジュニア これまでの塩ひとつまみ 学園案内 ケーキ屋さん