今週 の レ シ ピ

「私の好きな」味を探して、楽しんで!

お好み焼き

お好み焼き [材料] -4枚分- 

・小麦粉  200g
◎A  
   水  2カップ
   かつお風味だし  小さじ1
   長イモ  大さじ2
◎B  
   キャベツ  400g
   青ネギ  8本
   天かす  大さじ2
   紅ショウガ  20g
・卵  4個
・豚バラ肉  250g
・塩・胡椒  少々
・サラダ油  小さじ1
◎C  
   お好み焼き用ソース  
   マヨネーズソース  
   青のり・削りカツオ  


[作り方] 

≪生地の作り方≫

  1. すりおろした長芋にかつお風味だしと水を加えてよく混ぜる。
  2. 小麦粉をふるって加え、泡だて器で混ぜる。
  3. キャベツは1cm角位に細かく切る。
    青ネギは小口切りにする。
    豚バラ肉は長さ10~12cmの薄切りにする。
  4. 器に2とBの1/4ずつをボールに合わせ、卵1個を加え、スプーンで混ぜる。

≪焼き方≫

  1. 鉄板にサラダ油を引き、よく熱し、生地の1/5を残して、鉄板に流し、中火の火加減にする。
  2. スプーンで平らにならし、直径18~20cmに丸く整える。
  3. 2の上に豚肉を広げ、塩・コショウをし、残りの生地をのせ、3分くらい焼いて、返す。
  4. ふたをして5分くらい焼く。
  5. もう一度返して3分くらい焼く。
  6. ソースを塗り、青のり、削りガツオをふりかけ、好みでマヨネーズをかける。


ポイントはここ

  • 材料に切り方

    キャベツ1㎝角 青ネギ小口切り 豚バラ肉薄切り

  • カツオ出汁と長いもは滑らかになるまでよく混ぜます。
  • 小麦粉は必ずふるっておきますが、1と混ぜるときは混ぜすぎないように。

    出汁と長いもは滑らかに 小麦粉はふるって混ぜすぎない

  • 2とBを混ぜ合わせるにはうどんやどんぶりもの(親子丼など)を盛る大きさが混ぜやすいと思います。またはラーメンどんぶりもいいでしょう。できれば4個、同じ大きさがあるといいのですが・・・
  • それぞれ用意した材料を4つに分けて、卵を1個ずつ割り入れて、スプーンを使って均一になるように混ぜ合わせます。

    それぞれ4つに 2の生地と卵を加えて混ぜる

  • できれば厚手の鉄板があればいいのですが、なければ、フライパンで充分です。ただしできれば直径24cm以上のがあると焼きやすいと思います。
  • 混ぜ合わせた生地の4/5と1/5に分けます。
  • フライパンに油を熱し、生地の4/5を入れて、スプーンで直径18~20㎝に伸ばします。
  • 豚のバラ肉を広げてのせ、塩コショウをして、残しておいた1/5の生地を豚肉がなじむようにのせます。

    生地を4/5と1/5に分ける スプーンで4/5を広げて

    豚肉を広げてのせる 豚肉の上に1/5をのせる

  • 火加減は中火で3分くらい焼いて返します。

    中火で3分焼いて 返したとき焼き色が少しつくくらい

  • ふたをして5分、もう一度返して、3分くらい焼いて出来上がりです。

    ふたをして 豚肉の側を5分焼いて 返してもう3分焼く

  • 焼き上がったら、あとは、お好み焼き用ソースを塗り、あとは「お好み」で青のり、削りカツオをふりかけ、マヨネーズソースをかけてもいいでしょう。


ちょっと一言

    好みの青味をのせて
  • 「お好み」焼きですから、混ぜる具材やその切り方を変えたり、豚バラ肉の代わりに、ハムベーコンの薄切りで楽しむのもいいでしょう。
  • 天かすの代わりに、ポテトチップスやおかきを砕いて使うのはいかがでしょうか。
  • お好みの香草を青味としてのせてもいいでしょう。青じそ、パクチー、ミント、バジルなど。
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【野口料理学園】

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