| 今週 の レ シ ピ |
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「ザーサイ(搾菜)」を調味料として使ってみませんか
ナスのザーサイ炒め
[材料] -4人分-
・ナス 4本(300g~350g) 揚げ油 ・豚ひき肉 100g ・干しエビ 20g ・ザーサイ(搾菜) 20g ・炒め用油 大さじ2 ◎A 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1 ◎B 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 ・胡麻油 小さじ1 ・長葱のみじん切り 大さじ3
[作り方]
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- ナスは縦半分に切り、さらに斜めに5~6cmの長さに切る。水をさっとくぐらせ、水気をよく切り、170℃くらいの油で揚げる。
- 干しエビは水で戻し、みじん切りにする。
- ザーサイ(搾菜)は水洗いして、みじん切りにする。
- 中華鍋に炒め用油を熱し、豚ひき肉を炒め、色が変わったら、Aで味を調える。
- 4に1、2、3を加え、更にBを加えて味を調え、胡麻油と長ネギを加えて仕上げる。
ポイントはここ
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- 茄子の皮が硬そうでしたら、縞目に皮をむいてから、縦半分にし、切り分けてください。
水をさっとくぐらせる程度のあく抜きにします。水につけすぎると水っぽくなります。
水気をよく切ってから、170℃くらいの油で揚げます。温度が低いとナスの色が悪くなります。- 干しエビとザーサイはできるだけ細かく切っておきます。
- 調味料はA・Bとも少量なので、混ぜ合わせておかないで、すぐ加えられるように用意しておいてください。
- 豚肉を炒め始めたら、時間をおかず、次々、手順よく料理してください。
- 胡麻油を手早く混ぜて火を止めます。
豚肉を炒める
Aで調味する
手順よく材料・調味料を加える
- 長ネギは混ぜても、盛り付けてから散らしてもいいでしょう。
ちょっと一言
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- ザーサイ(榨菜)の原料は、からし菜の一種のコブの部分。この部分を風干し、塩漬けにして乳酸発酵後、香辛料をまぶし、カメに詰め込んで約1年間発酵熟成させた漬物。
まず、使う分だけのザーサイを水洗いしてください。薄切りにして、もう一度水につけて、塩を十分抜くときは15~20分、少し残すときは5~10分おきます。そのあとみじん切りにしてください- 主なる食材の野菜がナスだけなので、もっと野菜が欲しい場合は、「チンゲンサイ」、「小松菜」、「ホウレンソウ」などを周りに添えてはいかがでしょうか。
扱い方は「チンゲンサイときのこのオイスター炒め」、「豚肉と小松菜の炒め物」、「牛肉のオイスターソース炒め(つけ合わせとしてホウレンソウ)」を参照してください。
【野口料理学園】
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§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
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