| 今週 の レ シ ピ |
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豚肉と長芋のオイスター炒め
[材料] -4人分-
・豚薄切り肉 200g 胡椒 ・長芋 400g ・長ネギ 1/2本 ◎A オイスターソース 大さじ1.5 醤油 大さじ1 ・炒め用油 大さじ3
[作り方]
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- 豚肉は4cm幅に切って胡椒をする。
- 長芋は皮をむいて5cm長さ1cm角の拍子木切りにする。
- 長ネギは5cm長さの細切りにする。
- 中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、強火で長芋を炒め、透き通って、少し周りが茶色になったら、取り出す。
- サラダ油大さじ1を足し、豚肉を広げて入れて強火で炒める。
- 豚肉に火が通ったら、Aを加えて絡め、長芋を戻し、長ネギを加えてさっと炒めて仕上げる。
ポイントはここ
- 長芋・長ネギは生でも食べられるので、豚肉にきちんと火がとおるように炒めます。
- 豚肉は広げるように中華鍋に入れて手早く火を通してください。
- Aで調味したら、あとはできるだけ手早く仕上げてください。
長芋を透き通るまで炒める
Aで調味する
長芋を戻し、長ネギを加える
ちょっと一言
- オイスターソースは「しょっぱい味」の一つですが、濃厚な風味もありますので、使うことで味わいが深まります。ただし、使い過ぎに注意、しょっぱくなりやすいです。
- 次の料理にオイスターソースを使っています。
「牛肉チャーハン」」、「水餃子」、「牛肉のオイスターソース炒め」、
「焼き餃子」、「ソース焼きそば」、「青椒牛肉糸」、
「豚肉とケールの炒め物」、「小松菜のオイスター炒め」、「チンゲンサイときのこのオイスター炒め」
【野口料理学園】
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