| 今週 の レ シ ピ |
|---|
鶏肉の軟らか煮ウドの含め煮添え
[材料] -4人分-
・鶏むね肉 200g 酒 大さじ3 ◎A 出汁 大さじ5 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 みりん 大さじ1 ・ウド 20~25cm ◎B 出汁 1カップ みりん 大さじ1 酒 大さじ1 醤油 小さじ1/2 塩 小さじ1/4 ・木の芽 適宜
[作り方]
- 鶏むね肉は一口大に切り、竹串を指してから、酒をふりかけ、30分おく。
鍋にAを合わせ、鶏肉を弱火で10分くらい、軟らかく煮る。- ウドは5cm長さに切り、皮をむき、縦半分に切る。 酢を入れた熱湯で固ゆでにして、水にとる。
鍋にBを合わせて煮立て、ウドを入れて、弱火で15分くらい煮て味を含ませる。- 煮物椀に鶏肉とウドを盛り、木の芽を添える。
ポイントはここ
![]()
- 鶏肉を軟らかく、味が付くように仕上げるために、竹串でつついてから、少し多めの酒をかけて、30分くらい置いておきます。
煮るときも、弱火で10分くらいかけて煮てください。煮あがったら、そのままさめるまで煮汁につけておきます。
竹串で刺して酒で下味
ゆっくり煮てそのまま冷ます
- ウドは長さ5cmに切ってから皮をむきます。皮はあくが強いので少し厚めにむきます。
あくが強いので、酢を入れて固めに茹でます。
煮汁でゆっくりと味を含ませるように15分くらい煮て、そのままさめるまで煮汁につけておきます。
皮をむいて、縦半分に
酢をいれて固めにゆでる
弱火で15分煮る
![]()
- 盛り付けは鶏肉を持った後、手前にウドを添えるように置きます、木の芽は載せるように置きます。
ちょっと一言
- うどのむいた皮は圧が強いので厚くむいて千切りにすると「金平煮」にできます。切った後、水でよく洗い、少しの油で炒め、醤油・みりんなどで味付けします。軟らかく煮たいときは出汁で煮てから味付けしてください。
- 春を感ずる野菜の一つ、ウド。ぜひこの季節に楽しんでください。
ウドとホウレンソウのサラダ
菜の花の胡麻酢和え
ミックスサラダ
【野口料理学園】
![]()
§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
| ホーム | | | 月別 | | | ジャンル別 | | | これまでのお菓子 | | | これまでのジュニア | | | これまでの塩ひとつまみ | | | 学園案内 | | | ケーキ屋さん |
|---|