今週 の レ シ ピ

鶏のレバーとピーマンの炒め煮

鶏のレバーとピーマンの炒め煮 [材料] -4人分- 

・鶏レバー・心臓  250~300g
◎A      
  ニンニクすりおろし  小さじ2
  醤油  小さじ2
  酒  小さじ1
・片栗粉  適宜
・揚げ油  適宜
・ピーマン  3個
・玉ねぎ  小1/2個
・唐辛子  1/2本
・炒め油  大さじ2
◎B      
  酒  大さじ1
  醤油  大さじ2
  砂糖  小さじ1
・白ネギのせん切り   晒したもの10cm分


[作り方] 

  1. 鶏レバー・心臓(あとは「レバー」と表記)は一口大に切り、薄い塩水につけて血抜きをする。
    水気をしっかりと切り、Aに15分くらいつけ、片栗粉をまぶして、揚げる。
  2. ピーマンは縦半分に切り種を取り、一口大に切り、玉ねぎはレバーと同じくらいのぶつ切り、唐辛子は種を取って輪切りにする。
  3. 中華鍋にサラダ油と唐辛子を入れ、弱火にかけ、辛さを出し、玉ねぎとピーマンを炒める。
  4. 3にレバーを入れ、Bを加え、混ぜながら一煮立ちさせて仕上げる。
  5. 器に盛り、白ネギのせん切りを飾る。


ポイントはここ

  • レバー(鶏レバーと心臓)についている脂肪と血の塊はていねいにとりのぞいてから一口大に切って下さい。
  • 血抜きをして、下味をつけます。

    レバーと心臓の切り方 血抜き 下味付け

  • 片栗粉をうっすらとまぶして170℃くらいの油でカリッと揚げます。

    片栗粉をまぶす カリッと揚げる 材料の用意

  • 中華鍋にサラダ油と唐辛子を入れて、弱火にかけ、唐辛子の周りから少し泡が出てきたら、玉ねぎを加えて炒め、少し透き通ってきたらピーマンを加えて炒めます。
  • レバーを加えて、合わせておいたBを加えてひとに立ちさせ、出来上がり。

    唐辛子とサラダ油 玉ねぎ、ピーマン、レバーを炒める Bで味付け


ちょっと一言

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【野口料理学園】

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