今週 の レ シ ピ

40年前の「メニューブック」から 2

●野菜の中国風五色和え

野菜の中国風五色和え [材料] 4人分 

・セロリ  1/2本
・胡瓜  1本
・人参  40g
・キクラゲ  小4枚
・春雨  30g
◎A  
  酢  大さじ3
  醤油  大さじ2
  砂糖  大さじ1
  ラー油  小さじ1


[作り方]

  1. セロリは筋を取り、4㎝長さのせん切りにし、冷水につけ、あくを取り、水気をよく切る。
  2. 胡瓜はいたずりをし、斜めの薄切りにしてからせん切りにする。
  3. 人参は4㎝長さのせん切りに酢ry。
  4. キクラゲは水で戻してせん切りにする。
  5. 春雨はゆでて食べやすい長さに切っておく。
  6. Aを合わせてかけ汁を作る。
  7. 1~5の材料をよく混ぜて皿に盛り、かけ汁を添える。
  8. 食べる直前にかけ汁をかけ、よく混ぜてから取り分けて食べる。


ポイントはここ
  • セロリと人参はできるだけ細い線切りにしてください。もちろん、胡瓜とキクラゲも細く切ったほうがよいでしょう。

    セロリは冷水に しっかり水を切る 材料の準備、細い千切り

  • せん切りにした材料は全部合わせてよく混ぜます。
  • 早めにかけ汁をかけますと、野菜の水気が出やすいので、食卓で食べる直前にかけて全体をよく混ぜて、取り分けてください。


ちょっと一言

  • 寒いときはなかなか生野菜をパリパリとサラダでは食べにくくありませんか。
    がんばって野菜を細く切って、かけ汁をかけてしっかり味付けをして、たくさん食べてください。
  • ほかに、大根、キャベツなども細い線切りでいっしょに混ぜ合わせてもおいいしくいただけます。
  • かけ汁は好みで味を変えて楽しんでください。
 

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【野口料理学園】



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