| 今週 の レ シ ピ |
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●鮭とポテトのスープ煮
[材料] 4人分
・鮭の切り身(薄い塩味) 2~3切れ(200g) ・ポテト 中3個(400g) ・玉ねぎのみじん切り 大さじ2 ・バター 大さじ2 ・白ワイン(または日本酒) 大さじ2 ・ローズマリー 少々 ◎A キューブブイヨン 1個 水 2カップ ・冷凍むき枝豆(またはグリンピース) 1/2カップ ◎B 塩 小さじ2/3 胡椒 少々 うま味調味料 少々
[作り方]
- 鮭の切り身は骨を取り除き、2㎝くらいに切る。
- ポテトは皮をむいて1cm角に切る。
- 厚手の鍋にバターをとかし、玉ネギのみじん切りを色を付けないように炒める。
- 3の鍋に鮭を入れ、くずさないように炒めて、白ワインを振りかけ、ローズマリーを加える。
- 4にポテトとAを加えて強火で煮る。
- 煮立ったら中火にして2~3分煮て、冷凍むき枝豆を加え、更に4~5分煮て,Bで味付けをして味を調える。
ポイントはここ
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- 鮭は薄い塩味がついている「甘口」を使うと下味はいりません。
- 使う鍋は厚手で少し浅いものが調理しやすいでしょう。
- 玉ネギは色をつけずに、鮭は崩さないように炒めてください。
玉ネギは色を付けないように
鮭は崩さないように
- 荷崩れしないように火加減は中火にして煮ます。
水とスープの素で煮る
冷凍むき枝豆を加える
彩りよく仕上がり
ちょっと一言
- 鮭の代わりに「真鱈」もいいでしょう。生の場合は下味を塩で少しつけてください。しっかりと塩味がついているものでしたら、少し、塩抜きをしてください。
- 香草としてローズマリーを使いましたが、ほんのひとつまみくらいにしてください。他にも鮭に合う香草がありますが、盛りつけてから、パセリのみじん切りを振りかけるのも、いいでしょう。
【野口料理学園】
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