今週 の レ シ ピ

●鮭とポテトのスープ煮

鮭とポテトのスープ煮 [材料] 4人分 

・鮭の切り身(薄い塩味)  2~3切れ(200g)
・ポテト  中3個(400g)
・玉ねぎのみじん切り  大さじ2
・バター  大さじ2
・白ワイン(または日本酒)  大さじ2
・ローズマリー  少々
◎A  
  キューブブイヨン  1個
  水  2カップ
・冷凍むき枝豆(またはグリンピース)  1/2カップ
◎B  
  塩  小さじ2/3
  胡椒  少々
  うま味調味料  少々


[作り方]

  1. 鮭の切り身は骨を取り除き、2㎝くらいに切る。
  2. ポテトは皮をむいて1cm角に切る。
  3. 厚手の鍋にバターをとかし、玉ネギのみじん切りを色を付けないように炒める。
  4. 3の鍋に鮭を入れ、くずさないように炒めて、白ワインを振りかけ、ローズマリーを加える。
  5. 4にポテトとAを加えて強火で煮る。
  6. 煮立ったら中火にして2~3分煮て、冷凍むき枝豆を加え、更に4~5分煮て,Bで味付けをして味を調える。


ポイントはここ

    材料と切り方
  • 鮭は薄い塩味がついている「甘口」を使うと下味はいりません。
  • 使う鍋は厚手で少し浅いものが調理しやすいでしょう。
  • 玉ネギは色をつけずに、鮭は崩さないように炒めてください。

    玉ネギは色を付けないように 鮭は崩さないように

  • 荷崩れしないように火加減は中火にして煮ます。

    水とスープの素で煮る 冷凍むき枝豆を加える 彩りよく仕上がり


ちょっと一言

  • 鮭の代わりに「真鱈」もいいでしょう。生の場合は下味を塩で少しつけてください。しっかりと塩味がついているものでしたら、少し、塩抜きをしてください。
  • 香草としてローズマリーを使いましたが、ほんのひとつまみくらいにしてください。他にも鮭に合う香草がありますが、盛りつけてから、パセリのみじん切りを振りかけるのも、いいでしょう。
 

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【野口料理学園】



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