今週 の レ シ ピ

●厚揚げと青ネギのオイスターソース炒め

厚揚げと青ネギのオイスターソース炒め [材料] 4人分 

・厚揚げ(大)  1枚
・干しエビ  大さじ2
  ぬるま湯  大さじ2
◎A  
  長ネギ  5cm
  生姜  5g
・サラダ油  大さじ2
◎B  
  オイスターソース  大さじ1
  醤油  大さじ1
  酒  大さじ1
  中華風出汁の素  小さじ1
・細ネギ  4~5本
◎C  
  胡椒  少々
  うま味調味料  少々


[作り方]

  1. 厚揚げは熱湯に入れて油抜きをして、3㎝角くらいに切る。
  2. 干しエビはぬるま湯につけて戻す。つけ汁は取っておく。
  3. Aをみじん切りにする。
  4. Bを混ぜ、2のエビのつけ汁を加える。
  5. 細ネギは3㎝くらいの長さに切る。
  6. 中華鍋にサラダ油を熱し、2,3を炒め、香りが出たら、厚揚げを入れて、くずさないように炒める。
  7. 4を回し入れてひと煮たちしたら、細ネギを加え、さっと炒め、Cを振り入れて仕上げる。


ポイントはここ

    厚揚げの油抜き 材料
  • 厚揚げに味が絡まりやすいように、油抜きをします。熱湯をかける程度でもいいでしょうが、できれば鍋に熱湯を用意して、一度その中に入れて10秒ほど火にかけて取り出した方がより味が付きやすいと思います。
  • 炒める前に材料、調味料を用意しておきます。炒め始めたら、炒め過ぎないことに気をつけてください。

    焦がさないように くずさないように 一気に味付け 炒め過ぎないように


ちょっと一言

 

【野口料理学園】



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