| 今週 の レ シ ピ |
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●厚揚げと青ネギのオイスターソース炒め
[材料] 4人分
・厚揚げ(大) 1枚 ・干しエビ 大さじ2 ぬるま湯 大さじ2 ◎A 長ネギ 5cm 生姜 5g ・サラダ油 大さじ2 ◎B オイスターソース 大さじ1 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 中華風出汁の素 小さじ1 ・細ネギ 4~5本 ◎C 胡椒 少々 うま味調味料 少々
[作り方]
- 厚揚げは熱湯に入れて油抜きをして、3㎝角くらいに切る。
- 干しエビはぬるま湯につけて戻す。つけ汁は取っておく。
- Aをみじん切りにする。
- Bを混ぜ、2のエビのつけ汁を加える。
- 細ネギは3㎝くらいの長さに切る。
- 中華鍋にサラダ油を熱し、2,3を炒め、香りが出たら、厚揚げを入れて、くずさないように炒める。
- 4を回し入れてひと煮たちしたら、細ネギを加え、さっと炒め、Cを振り入れて仕上げる。
ポイントはここ
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- 厚揚げに味が絡まりやすいように、油抜きをします。熱湯をかける程度でもいいでしょうが、できれば鍋に熱湯を用意して、一度その中に入れて10秒ほど火にかけて取り出した方がより味が付きやすいと思います。
- 炒める前に材料、調味料を用意しておきます。炒め始めたら、炒め過ぎないことに気をつけてください。
焦がさないように
くずさないように
一気に味付け
炒め過ぎないように
ちょっと一言
- 厚揚げ、小エビは好みのものを用意してください。特に、小エビは中国料理に使われる「干しエビ」の場合は充分に戻してから使ってください。
- 厚揚げをを使った料理は他にもこのサイトに載せてあります。ぜひ参考にして、作ってみてください。
厚揚げと万願寺とうがらしの煮物
ピーマンと厚揚げのお浸し
生揚げと野菜の炒め煮
【野口料理学園】
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