今週 の レ シ ピ

搾菜(ザーサイ)を使った焼きそば

●搾菜と豚肉のあんかけ焼きそば

搾菜と豚肉のあんかけ焼きそば [材料]  - 3~4人分 -

・ザーサイ  100g
・豚肉うす切り  100g
◎A  
  酒  大さじ1/2
  生姜汁  小さじ1
◎B長葱・生姜・ニンニクみじん切り  各大さじ1/2
・きのこ  30g
・ピーマン  小1個
・炒め用油  大さじ2
◎C  
  中華出汁  50cc
  醤油  大さじ1
  塩  少々
  胡椒  少々
・水溶き片栗粉  小さじ1
・焼きそば用中華麺(蒸し麺)  300g
  炒め用油  大さじ1
◎Ⅾ  
  中華出汁  50cc
  塩  小さじ1/2
  胡椒  少々

[作り方]

    材料
  1. 搾菜は水洗いして、5mm角3~4cm長さのせん切りにする。水に10分くらいさらして、軽く塩抜くして、水気をよく切る。
  2. 豚肉は1㎝幅くらいのせん切りにし、Aで下味をつける。
  3. きのこは用意した種類にあった細切りで用意する。
  4. ピーマンは縦2つ割りにして種を取り、せん切りにする。
  5. C・Ⅾの調味料と水溶き片栗粉をそれぞれ合わせておく。
  6. 中華鍋に油を大さじ1熱し、ほぐしておいた焼きそば用の中華麺を焼き、Ⅾを加えて味つけし、大皿に盛る。
  7. 6の鍋に油を大さじ2熱し、豚肉を炒め、半分くらい色が変わったら、Bのみじん切りの香味野菜を加えてさらに炒める。
  8. 7の鍋にきのこ、ピーマン、搾菜を加えて混ぜ合わせてCで味つけをし、水溶き片栗粉でとろみをつける。
  9. 焼きそばの麺に8のあんをかけて仕上げる。


ポイントはここ

  • 搾菜は周りについている調味料を洗い流してからせん切りにします。塩抜きは好みもありますが、水に10~15分くらいつけてみてください。

    水洗い せん切り 水で塩抜き ざるで水切り

  • 先ず焼きそばを作ります。蒸し麺をよくほぐしておき、中華鍋でしっかりと焼きます。用意したDを加えて麺に味をつけます。大皿に盛ってください。 、

    中華鍋で焼いて味付け 大皿に取り出す。

  • 麺を焼いた中華鍋は洗う必要はありません。そのまま「あん」を作ります。
  • Bのみじん切りを焦がさないために、まず、豚肉を炒め、半分くらい炒めたところで、Bを入れます。
  • いい香りがしてきたら、きのこ、ピーマン、搾菜の順に加えて軽く炒めます。

    《炒める順序》 豚肉・香味野菜 きのこ・ピーマン 搾菜

  • 手早く味付けし、とろみをつけて、焼きそばにかけます。焼きそばが見えるように「あん」をかけましょう。

    味付け とろみをつける 「あん」をかける


ちょっと一言

  • 味付けの調味料は醤油と塩だけですが、搾菜を使うことでうまみのある「あん」ができました。調味料の一つとしてみじん切りでよく使いますが、食材としても大いに使ってみましょう。
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【野口料理学園】

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