今週 の レ シ ピ

●エビと野菜の串カツ

エビと野菜の串カツ [材料]  - 4人分 -

・エビ(6cm位)  8尾
・玉ネギ  1/2個
・生椎茸  2個
・ピーマン  1個
・小麦粉・卵・パン粉  適宜
・揚げ油  適宜
◎付け合わせ  
  キャベツ・トマト 
  ブロッコリー・レモンなど  
・竹串  8本

[作り方]

  1. エビは背ワタを取り、からをむく。
  2. 玉ネギは1cm幅の三日月切りにする。
  3. 生シイタケは茎を取り、傘を2つに切る。
  4. ピーマンは縦に4つ割りにして、種を取る。
  5. 竹串に玉ネギ・生椎茸・エビ、玉ネギ・ピーマン・エビの2種類を4本ずつ作り、塩・胡椒でうっすらと下味をつける。
  6. 小麦粉・卵・パン粉をつけて、15~20分おく。
  7. 170℃くらいの油で揚げる。
  8. キャベツのせん切り、トマト、ブロッコリー、レモンなどを添える。


ポイントはここ

  • 串カツの食材は形や火の通りが同じようなものを選びます(1)。
  • できたら、小麦粉は刷毛でうっすら全体に漬けてください(2)。
  • 卵はスプーンを使ってかけるようにしてください(3)。
  • パン粉は手で軽く押さえながらしっかりつけましょう(4)。
  • パン粉をつけたらすぐに揚げずに、パン粉が卵の水分を吸って落ち着くまで15~20分くらいおきましょう(5)。

    (1) (2) (3) (4) (5)

  • その間に、付け合わせを準備してください。キャベツのせん切りを中心に、彩りよく用意してください。 170℃くらいで揚げる
  • つけて食べるソースは、好みでウスターソース、トマトソース、またはレモン汁でさっぱりもおいしいと思います。


ちょっと一言

【野口料理学園】

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