今週 の レ シ ピ

ヨーグルトをサラダのソースに・・・中東風にシンプルに

胡瓜のヨーグルトサラダ

胡瓜のヨーグルトサラダ [材料]  -4人分 -

・胡瓜  3本
◎ニンニクヨーグルト  
  ヨーグルト1カップ
  おろしニンニク小さじ1/2
  塩小さじ1/3
  あらびき黒コショウ少々
・バジル少々

[作り方]

  1. 胡瓜は板摺をして3mm厚さの小口切りにする。
  2. ヨーグルトの水気を少し切る。
  3. ボールにニンニクヨーグルトの材料を入れて混ぜる。
  4. 3の中に胡瓜を加えて軽く混ぜ、器に盛り、バジルを添える。


あえて時間がたつと、胡瓜の水
ポイントはここ

    ヨーグルトの水切り
  • ヨーグルトは、コーヒーフィルターか、ざるにキッチンペーパーを敷いて軽く水気を切ります。
  • ニンニクヨーグルトと胡瓜の小口切りは用意しておき、食卓に出す直前に和えます。和えておくと、胡瓜の水分が出てしまい、味が薄まってしまいます。

    ニンニクヨーグルトと胡瓜を和える 軽く混ぜるように


ちょっと一言

  • ヨーグルトの起源は、およそ7000年前、ヨーロッパ、アジア、中近東にかけてとのいろいろな説があります。デザートや飲み物だけでなく、サラダのソースにも使って、中東風の味わいを楽しんでみてください。
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【野口料理学園】

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