| 今週 の レ シ ピ |
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ヨーグルトをサラダのソースに・・・中東風にシンプルに
胡瓜のヨーグルトサラダ
[材料] -4人分 -
・胡瓜 3本 ◎ニンニクヨーグルト ヨーグルト 1カップ おろしニンニク 小さじ1/2 塩 小さじ1/3 あらびき黒コショウ 少々 ・バジル 少々
[作り方]
- 胡瓜は板摺をして3mm厚さの小口切りにする。
- ヨーグルトの水気を少し切る。
- ボールにニンニクヨーグルトの材料を入れて混ぜる。
- 3の中に胡瓜を加えて軽く混ぜ、器に盛り、バジルを添える。
あえて時間がたつと、胡瓜の水
ポイントはここ
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- ヨーグルトは、コーヒーフィルターか、ざるにキッチンペーパーを敷いて軽く水気を切ります。
- ニンニクヨーグルトと胡瓜の小口切りは用意しておき、食卓に出す直前に和えます。和えておくと、胡瓜の水分が出てしまい、味が薄まってしまいます。
ニンニクヨーグルトと胡瓜を和える
軽く混ぜるように
ちょっと一言
- ヨーグルトの起源は、およそ7000年前、ヨーロッパ、アジア、中近東にかけてとのいろいろな説があります。デザートや飲み物だけでなく、サラダのソースにも使って、中東風の味わいを楽しんでみてください。
【野口料理学園】
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