今週 の レ シ ピ

ニラと豚肉の卵とじ煮

ニラと豚肉の卵とじ煮 [材料]  -4人分 -

・ニラ  150g
・豚バラ肉薄切り  100g
・もやし  150g
・生姜  5g
・卵  2個
◎A  
  中華出汁  1カップ
  酒  大さじ2
  醤油  大さじ1
  塩  小さじ1/3
  砂糖  大さじ1
  胡椒  少々
・胡麻油  大さじ1
・一味唐辛子または胡麻油  適宜

[作り方]

  1. ニラは4~5cm長さに切る。
  2. 豚肉は一口大に切る。
  3. もやしはゆでておく。
  4. 生姜は細切りにする。
  5. 卵は割りほぐしておく。
  6. Aを合わせておく。
  7. 中華鍋に胡麻油をまわしいれ、中火で豚肉と生姜をカリッとするまで炒める。
  8. ニラともやしを加えてさっと炒め、6の調味料を加える。
  9. 煮汁が煮立ったら、溶かし卵を流し入れ、半熟程度に仕上げて盛る。
  10. 好みで、一味唐辛子か胡麻油をふってもよい。


ポイントはここ

    材料の準備
  • 材料と調味料を用意してから、調理を始めてください。炒め過ぎや煮過ぎは材料の食感や味わいが損なわれます。
  • 豚肉と生姜を炒めるときは火加減を中火くらいにして、生姜がこけないように注意してください。

    最初は中火で ニラ・もやしはさっと炒める 調味料は合わせておいて

    卵とじは火をとめて

  • 慣れてない方は一度火を止めてから卵を流し入れてみてください。全体に流し入れてから火をつけて、好みのかたさに火を通してみてください。
  • 盛り付けてから、好みで一味唐辛子をふりかけたり、胡麻油を小さじ1程度全体にかけるのもいいでしょう。


ちょっと一言


【野口料理学園】

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