| 今週 の レ シ ピ |
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ニラと豚肉の卵とじ煮
[材料] -4人分 -
・ニラ 150g ・豚バラ肉薄切り 100g ・もやし 150g ・生姜 5g ・卵 2個 ◎A 中華出汁 1カップ 酒 大さじ2 醤油 大さじ1 塩 小さじ1/3 砂糖 大さじ1 胡椒 少々 ・胡麻油 大さじ1 ・一味唐辛子または胡麻油 適宜
[作り方]
- ニラは4~5cm長さに切る。
- 豚肉は一口大に切る。
- もやしはゆでておく。
- 生姜は細切りにする。
- 卵は割りほぐしておく。
- Aを合わせておく。
- 中華鍋に胡麻油をまわしいれ、中火で豚肉と生姜をカリッとするまで炒める。
- ニラともやしを加えてさっと炒め、6の調味料を加える。
- 煮汁が煮立ったら、溶かし卵を流し入れ、半熟程度に仕上げて盛る。
- 好みで、一味唐辛子か胡麻油をふってもよい。
ポイントはここ
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- 材料と調味料を用意してから、調理を始めてください。炒め過ぎや煮過ぎは材料の食感や味わいが損なわれます。
- 豚肉と生姜を炒めるときは火加減を中火くらいにして、生姜がこけないように注意してください。
最初は中火で
ニラ・もやしはさっと炒める
調味料は合わせておいて
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- 慣れてない方は一度火を止めてから卵を流し入れてみてください。全体に流し入れてから火をつけて、好みのかたさに火を通してみてください。
- 盛り付けてから、好みで一味唐辛子をふりかけたり、胡麻油を小さじ1程度全体にかけるのもいいでしょう。
ちょっと一言
- このサイトには色々な「卵とじ」が載せてあります。参考にしてください。
- 「卵とじ」の代表は「親子丼」、他にも、「変わり柳川」、「高野豆腐と椎茸の卵とじ」、「ささがきごぼうの卵とじ」、ニラと同じように「ワラビの卵とじ」も季節にはぜひ。
親子丼
変わり柳川
高野豆腐と椎茸の卵とじ
ささがきごぼうの卵とじ
にらの卵とじ
ワラビの卵とじ
【野口料理学園】
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§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】 ichiban@kateiryouri.com
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