今週 の レ シ ピ

こんな冷やし中華そば、いかが?!

●巻きそば辛味肉味噌添え

巻きそば辛味肉味噌添え [材料]  - 4人分-

【中華巻きそば】   
・中華麺   2玉(250~300g)
  胡麻油   大さじ1
◎A   
  ハム   50g
  胡瓜   小1本
  長ネギ   1/2本
【辛味肉みそ】   
  豚ひき肉   80g
  ニンニク   1片
  長葱・生姜   各少々
・炒め用油   大さじ2
◎B   
  豆板醤   小さじ2/3~1
  トマトケチャップ   小さじ2
  八丁味噌   大さじ1.5
◎C   
  醤油   大さじ2
  酒   大さじ1
  砂糖   大さじ1.5
  胡麻油   小さじ2
  中華出汁   1/2カップ
・水溶き片栗粉   小さじ1

[作り方]

    ◎中華巻きそば 巻きそば材料の準備
  1. 生麵をたっぷりの湯で固めに茹で、水に取り、水気を切り、胡麻油をまぶす。
  2. Aをせん切りにする。
  3. 麺を6等分し、Aを芯にして巻き、中央から2つに切り、サラダ菜を敷いて盛り付ける。
    ◎辛味肉みそ 肉みそ材料の準備
  1. ニンニク、長ネギ・生姜をみじん切りにする。
  2. 中華鍋に油を熱し、ひき肉を充分炒め、取り出す。
  3. 油を足してニンニクを炒め、Bを加え、炒めた肉を戻し、混ぜる。
  4. Cを加えて5分くらい煮て、長ネギ・生姜のみじん切りを加え、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。
  5. 肉みそを器に入れて、巻きそばに添える。


ポイントはここ

    ◎中華巻きそば
  • 茹でた麺を6等分にし、菜ばし2本にかけて幅10cm長さ12cmに整えます。
  • 菜ばし1本を抜き、千切りにしたAを芯にして、残りの菜ばしでしっかりと巻きます。
  • 巻き終わったら、菜ばしを抜いて、2つに切ります。
  • サラダ菜などの青味を敷いた皿に切り口を出して盛り、肉みそを添える。

    麺を10×12㎝くらいに整える せん切りのAをおく しっかりと巻く

    菜ばしを抜く 2つに切る 青味と肉みそを添える

    ◎辛味肉みそ

  • にんにく、長ネギ生姜のみじん切りのあと、必ずB・Cをそれぞれ混ぜておきます。 肉みそ材料B
  • Bは少量ですが、それだけに混ぜたものすべてを使います。混ぜるボールは少なくとも直径15cmはほしいです。混ぜた後、ヘラを使ってまとめるのに、都合がよいです。
  • ニンニクのみじん切り、調味料Bは焦げやすいので、手早く炒めます。

    豚肉を炒め 取り出す ニンニク・B炒める 豚肉を戻す

  • Cを加えて5分くらい煮てから長ネギ、生姜のみじん切りを加えます。

    Cを加える 5分くらい煮て、長葱・生姜を加える

  • 麺に絡みやすいようにとろみをつけて完成です。

    水溶き片栗粉を加える とろみがついたらでき上がり


ちょっと一言

【野口料理学園】

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§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】  ichiban@kateiryouri.com


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