| 今週 の レ シ ピ |
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●鶏レバーの四川風炒め
[材料] - 4人分 -
・鶏レバー 200g ◎A 醤油 小さじ1 酒 小さじ1 胡椒 少々 片栗粉 小さじ2 サラダ油 小さじ2 ・小葱 7~8本 サラダ油 小さじ2 塩 少々 ◎B ニンニク 1片 生姜 1かけ 豆板醤 小さじ1 ◎C 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 大さじ1 中華出汁 大さじ2 胡椒 少々 ◎Ⅾ 片栗粉 小さじ1~2 水 小さじ2
[作り方]
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- 鶏レバーは冷水でさっと洗って、水気を切り、一口大の薄切りにしてAで下味をつける。
- 小ねぎは4cm長さに切る。
- ニンニクと生姜は薄切りにして、豆板醤といっしょにしておく。
- Cを合わせておく。
- 中華鍋に小さじ2のサラダ油を熱し、小葱を手早く炒め、塩少々をふって、取り出す。
- 5の中華鍋にサラダ油を大さじ1熱し、Bを焦がさないように炒める。
- 6の中華鍋に1のレバーを入れて炒め、火が通ったらCを加えて煮立てる。
- Ⅾで好みのとろみをつけ、5の小葱を戻し、手早く混ぜて仕上げる。
ポイントはここ
- 鶏レバーは心臓も付いた状態で売っていることが多いと思います。心臓は2つに切って、血が残っていたら取り除き、レバーといっしょに料理してください。
冷水で血抜き
レバーと心臓
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心臓とレバーをきれいに
- レバーは冷水で洗って、一口大の薄切りにし、しっかり水気を取ります。できたら、水気をふき取ってください。それから下味をつけます。最後のサラダ油も忘れずに!!
- Cの味付けの調味料はよく混ぜておき、手早く料理を仕上げるようにします。
しっかり水けを切る
調味料を混ぜ合わせる
- 小葱は手早く炒めて、取り出します。
- ニンニク・生姜はみじん切りよりまろやかな香りが着きます。豆板醤をいっしょに炒めますが、焦がさないようにしてください。
- レバーはしっかり火を通します。
小葱を炒める
にんにく・生姜・豆板醤を炒める
レバーをしっかり炒める
- 調味料を焦がさないようにレバーにしっかりと絡めます。
- 最後に取り出しておいた小葱を戻し入れ、手早く混ぜてください。
味付けする
好みのとろみをつける
小葱を戻す
ちょっと一言
- レバーの血抜きは大切ですが、水気をしっかりと取り除いてから下味付けをします。べとべとした炒め方にならなように気をつけてください。
- このサイトに載せてある鶏のレバー、心臓、砂肝の料理、色々な味付けで楽しんでください。
【野口料理学園】
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