| 今週 の レ シ ピ |
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小いもの食べ方・ちょっと辛めで 《1 コチュジャン》
小いものコチュジャン炒め
[材料] -4人分 -
・小いも 200~250g ◎A 塩 小さじ1/3 酢 小さじ1 ・豚のひき肉 100g ・にんにく 1片(10g) ・炒め用油 大さじ2 ◎B コチュジャン 小さじ1/2~1 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 ・小葱の小口切り 大さじ1
[作り方]
- 小いもはきれいに洗って、2つに切って、電子レンジ(500~600W)に4~5分かける。
熱いうちにAで下味をつけて置く。- にんにくは薄切りにする。
- Bを合わせてよく混ぜて置く。
- フライパンに油を熱し、1の小いもを少し香ばしくなるまで炒める。
- 豚のひき肉とニンニクを加えて焦がさないようにしっかり炒める。
- Bを加えて手早く調味する。
- 器に盛ったら、小葱を散らして仕上げる。
ポイントはここ
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- 小いもはできたら、直径2~2.5cm、15~20gのをそろえると、火通りが同じになりやすいです。
- 下味付けの塩・酢は熱いうちに!!
- 味付けの調味料Bはまずコチュジャンを器に入れ、砂糖を混ぜ、酒でゆるめ、最後に醤油を入れるようにして、滑らかに混ぜておいてください。
コチュジャンに砂糖
酒と醤油で滑らかに
- 小いもは切り口が少し焼き色が付くくらい炒めます。
切り口を下に
切り口に焼き色をつける
- 豚のひき肉とニンニクの薄切りをいっしょに入れて炒めます。ニンニクが焦げないようにするのに、ひき肉といっしょに炒めてください。
- Bでの調味は小いもに絡まるように手早くしましょう。
豚肉とニンニクをいっしょに
Bを加える
手早くBを絡めるように
ちょっと一言
- またまた、小いもをたくさんいただきました。直径2~2.5cmのいもを分けて炒める料理を考えてみました。今度はちょっと辛味のあるものを考えて、「コチュジャン」を使ってみました。
- 小いもをを使った料理は他にもこのサイトに載せてあります。ぜひ参考にして、作ってみてください。
新ジャガとモヤシのサラダ
小いものあんかけ
小いも三色だんご
【野口料理学園】
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