今週 の レ シ ピ

小いもの食べ方・ちょっと辛めで 《2 カレー粉》

●小いものカレー炒め

小いものカレー炒め [材料]  - 直径20cm2枚分 -

・小いも  200~250g
◎A  
  塩  小さじ1/3
  酢  小さじ1
・豚のひき肉  100g
◎B  
  ニンニク  1片(10g)
  生姜  1片(10g)
  唐辛子  1本
・炒め用油  大さじ2
◎C  
  プレーンヨーグルト  大さじ6
  カレー粉  小さじ2
  ケチャップ  大さじ1
  塩  少々
  砂糖  小さじ1/2
・小葱の小口切り  大さじ1



[作り方]

  1. 小いもはきれいに洗って、2つに切って、電子レンジ(500~600W)に4~5分かける。
    熱いうちにAで下味をつけて置く。
  2. ニンニク・生姜はすりおろす。
  3. 唐辛子は種を取って、輪切りにする。
  4. Cを合わせてよく混ぜて置く。
  5. フライパンに油を熱し、1の小いもを少し香ばしくなるまで炒め、取り出しておく。
  6. 5のフライパンに油を熱し、豚のひき肉とBを加えて焦がさないようにしっかり炒める。
  7. 5の小いもを戻してさらに炒める。
  8. Cを加えて手早く調味する。
  9. 器に盛ったら、小葱を散らして仕上げる。


ポイントはここ

    材料の準備
  • 小いもはできたら、直径2~2.5cm、15~20gのをそろえると、火通りが同じになりやすいです。
  • 下味付けの塩・酢は熱いうちに!!
  • 調味料Cは必ず混ぜておいてください。カレー粉は好みで、辛いのが好みでしたら、大さじ1入れてください。ただし、それ以上はカレーの味が強すぎる気がします。

    Cを合わせて よく混ぜる

  • 小いもは切り口が少し焼き色が付くくらい炒め、一度取り出します。

    切り口を下に 切り口に焼き色をつける

  • 炒め用の油を足して、豚肉を入れて表面の色が変わるくらいで、ニンニク・生姜・唐辛子を加えて焦がさないように炒めます。
  • 肉に火が通ったら、小いもを戻します。
  • Cでの調味は小いもに絡まるように手早くしましょう。

    豚肉を軽く炒める Bを焦がさないように炒める 小いもを戻す Cで手早く味付け


ちょっと一言

【野口料理学園】

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