| 今週 の レ シ ピ |
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小いもの食べ方・ちょっと辛めで 《2 カレー粉》
●小いものカレー炒め
[材料] - 直径20cm2枚分 -
・小いも 200~250g ◎A 塩 小さじ1/3 酢 小さじ1 ・豚のひき肉 100g ◎B ニンニク 1片(10g) 生姜 1片(10g) 唐辛子 1本 ・炒め用油 大さじ2 ◎C プレーンヨーグルト 大さじ6 カレー粉 小さじ2 ケチャップ 大さじ1 塩 少々 砂糖 小さじ1/2 ・小葱の小口切り 大さじ1
[作り方]
- 小いもはきれいに洗って、2つに切って、電子レンジ(500~600W)に4~5分かける。
熱いうちにAで下味をつけて置く。- ニンニク・生姜はすりおろす。
- 唐辛子は種を取って、輪切りにする。
- Cを合わせてよく混ぜて置く。
- フライパンに油を熱し、1の小いもを少し香ばしくなるまで炒め、取り出しておく。
- 5のフライパンに油を熱し、豚のひき肉とBを加えて焦がさないようにしっかり炒める。
- 5の小いもを戻してさらに炒める。
- Cを加えて手早く調味する。
- 器に盛ったら、小葱を散らして仕上げる。
ポイントはここ
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- 小いもはできたら、直径2~2.5cm、15~20gのをそろえると、火通りが同じになりやすいです。
- 下味付けの塩・酢は熱いうちに!!
- 調味料Cは必ず混ぜておいてください。カレー粉は好みで、辛いのが好みでしたら、大さじ1入れてください。ただし、それ以上はカレーの味が強すぎる気がします。
Cを合わせて
よく混ぜる
- 小いもは切り口が少し焼き色が付くくらい炒め、一度取り出します。
切り口を下に
切り口に焼き色をつける
- 炒め用の油を足して、豚肉を入れて表面の色が変わるくらいで、ニンニク・生姜・唐辛子を加えて焦がさないように炒めます。
- 肉に火が通ったら、小いもを戻します。
- Cでの調味は小いもに絡まるように手早くしましょう。
豚肉を軽く炒める
Bを焦がさないように炒める
小いもを戻す
Cで手早く味付け
ちょっと一言
- 前回は「コチュジャン」の辛さで小いもを料理しました。今回は「カレー粉」。辛さが違うと思います。お試し下さい。
- 小いもをを使った料理は他にもこのサイトに載せてあります。ぜひ参考にして、作ってみてください。
小いものあんかけ
小いも三色だんご
小いものコチュジャン炒め
【野口料理学園】
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