今週 の レ シ ピ

電子レンジとオーブンを使って

ミートローフきのこソース

ミートローフきのこソース [材料]  -4人分 -

【ミートローフ】  
・牛挽肉  100g
・豚挽肉  100g
・鶏挽肉  100g
・玉ねぎ  1/2個
  油  小さじ1
◎A
  生パン粉  40g
  牛乳  大さじ3
  卵  1個
  塩  小さじ1
  胡椒  少々
・塗り用油  少々
【きのこソース】
・椎茸  3枚
・シメジ  50g
・マイタケ  50g
・にんにくのみじん切り  1片分
・バター  大さじ1
・塩・コショウ  少々
◎B  
  赤ワイン  50cc
  トマト缶  100g
  スープストック  1/2カップ
  トマトケチャップ  大さじ1
  ウスターソース  小さじ1
  塩・コショウ  少々

[作り方]

材料 【ミートローフ】

  1. 玉ねぎのみじん切りを皿に入れ、油をかけて、600wの電子レンジに1分かけ、冷ましておく。
  2. ひき肉をボールに入れ、Aを加えてよく混ぜ、1を加え、更に混ぜる。

    玉ネギに火を通す 挽肉とAを混ぜる 最後に玉ネギ

  3. 電子レンジ用の器に油を薄く塗り、2をナマコ型に整え、ラップをして電子レンジに4分かける。
  4. ラップをはずしてさらに電子レンジに2分かける。

    ナマコ型に整える ラップをして4分 はずして2分

  5. オーブントースターでは10分、または200℃のオーブンで5から6分、焼き色を付ける。
【きのこソース】
  1. 椎茸は茎を取って1cmの角切り、しめじはほぐして小房に分け、マイタケは茎の硬いところを細かく切り、あとはほぐす。。
  2. フライパンにバターを溶かし、ニンニクのみじん切りをを炒め、香りがたったら、きのこを加えて塩コショウをし、全体に油がまわるまで炒める。

    バターに色を付けない ニンニクときのこを炒める

  3. Bの赤ワインを加えてアルコールを飛ばし、残りのBを加えてしっかり煮てソースに仕上げる。

    赤ワインを加える トマト缶を加える 残りのBを入れてソースに

【盛り付け】
  1. ミートローフを厚さ1~2cmに切り、器に盛る。
  2. きのこソースをかける。
    ◎ほうれん草やブロッコリーなどのソテーを添えてもよい。

    きのこソースをかけて ほうれん草のソテーを添えて


ポイントはここ

  • 玉ネギのみじん切りはもちろんフライパンで炒めても大丈夫です。ここではフライパンできのこソースを作るので、電子レンジを使いました。
  • 挽肉300g分で1本のミートローフに仕上げると、オーブンで焼いた場合、時間がかかるのと、天板についている底の部分が焦げやすいので、まず電子レンジで火を通してから、焼き目だけ、オーブンでつけました。
  • 挽肉は一種類でもいいですし、組み合わせも自由。合いびきで作っても大丈夫です。
  • ソースに使うキノコもお好みで、2,3種類使ってみてください。
  • 付け合せも自由に、同じ皿に盛り合わせてもいいでしょうし、別皿でも、もちろん大丈夫。生野菜、ソテーしたもの、茹でたもの、油で揚げたものなど、たっぷり付け合せは用意してください。


ちょっと一言


【野口料理学園】

468x60_1


§【ご意見、ご感想をお寄せください。ご質問もどうぞ。】  ichiban@kateiryouri.com


ホーム| 月別 |ジャンル別 |塩ひとつまみ |これまでの塩ひとつまみ |今月のお菓子 |今月のジュニア |私のパン |学園案内 |ケーキ屋さん